Ha koll på vad du har på tallriken

Smoothie, blueberry and coconut milk

Kalorier och näringsvärden

133
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.11 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Mättat fett 5,3 g 26%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 9,8 g —
  • Natrium 38,2 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,4 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 49,4 mg 4%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 32,9 mg 8%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,15 mg 16%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 6,4 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1334,7 g11 g7,4 g
50 g50 g672,3 g5,5 g3,7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669,4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Frågor om Smoothie, blueberry and coconut milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

100 g Smoothie, blueberry and coconut milk innehåller 133 kcal, med 4,7 g protein, 11 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

50 g Smoothie, blueberry and coconut milk innehåller 67 kcal, med 2,3 g protein, 5,5 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

150 g Smoothie, blueberry and coconut milk innehåller 200 kcal, med 7 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

200 g Smoothie, blueberry and coconut milk innehåller 266 kcal, med 9,4 g protein, 22 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

250 g Smoothie, blueberry and coconut milk innehåller 333 kcal, med 12 g protein, 27 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34546 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat