Ha koll på vad du har på tallriken

Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Kalorier och näringsvärden

104
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.8,1 g
Fett5,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kolhydrater 8,1 g 3%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 5,5 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 7,4 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 9,6 mg 11%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 118 mg 9%
  • Järn 0,93 mg 5%
  • Magnesium 46,8 mg 11%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,73 mg 32%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 11,6 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1044,4 g8,1 g5,1 g
50 g50 g522,2 g4 g2,5 g
150 g150 g1566,6 g12 g7,6 g
200 g200 g2088,8 g16 g10 g
250 g250 g26011 g20 g13 g

Frågor om Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Hur många kalorier innehåller 100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed innehåller 104 kcal, med 4,4 g protein, 8,1 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed innehåller 52 kcal, med 2,2 g protein, 4 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed innehåller 156 kcal, med 6,6 g protein, 12 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed innehåller 208 kcal, med 8,8 g protein, 16 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed innehåller 260 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat