Ha koll på vad du har på tallriken

Skivad skinka

Kalorier och näringsvärden

pålägg, sammansatt

123
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.4,5 g
Fett3,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 1145 mg 50%
  • Kolesterol 44,5 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 0,63 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12316 g4,5 g3,9 g
50 g50 g628,2 g2,3 g2 g
150 g150 g18525 g6,8 g5,9 g
200 g200 g24633 g9 g7,9 g
250 g250 g30841 g11 g9,9 g

Frågor om Skivad skinka

Hur många kalorier innehåller 100 g Skivad skinka?

100 g Skivad skinka innehåller 123 kcal, med 16 g protein, 4,5 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Skivad skinka?

50 g Skivad skinka innehåller 62 kcal, med 8,2 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Skivad skinka?

150 g Skivad skinka innehåller 185 kcal, med 25 g protein, 6,8 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Skivad skinka?

200 g Skivad skinka innehåller 246 kcal, med 33 g protein, 9 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Skivad skinka?

250 g Skivad skinka innehåller 308 kcal, med 41 g protein, 11 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7285 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat