Ha koll på vad du har på tallriken
sanktpersfisk
Kalorier och näringsvärden
rå
87
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 31,5 mg 2%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
Frågor om sanktpersfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g sanktpersfisk?
100 g sanktpersfisk innehåller 87 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sanktpersfisk?
50 g sanktpersfisk innehåller 43 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sanktpersfisk?
150 g sanktpersfisk innehåller 130 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g sanktpersfisk?
200 g sanktpersfisk innehåller 173 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g sanktpersfisk?
250 g sanktpersfisk innehåller 217 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26104 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
