Ha koll på vad du har på tallriken
Glasört
Kalorier och näringsvärden
färskt, rått
13
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.1 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 79,3 µg 66%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 39,7 mg 3%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Glasört
Hur många kalorier innehåller 100 g Glasört?
100 g Glasört innehåller 13 kcal, med 1 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Glasört?
50 g Glasört innehåller 7 kcal, med 0,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Glasört?
150 g Glasört innehåller 20 kcal, med 1,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Glasört?
200 g Glasört innehåller 26 kcal, med 2 g protein, 2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Glasört?
250 g Glasört innehåller 33 kcal, med 2,6 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20283 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
