Ha koll på vad du har på tallriken

Rye bread snack

Kalorier och näringsvärden

323
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.59 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 323 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 59 g 22%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 12 g 44%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,47 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 34,5 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 34,5 mg 3%
  • Järn 3,1 mg 17%
  • Magnesium 94,4 mg 22%
  • Fosfor 301 mg 24%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,9 mg 84%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3239,9 g59 g2 g
50 g50 g1625 g30 g1 g
150 g150 g48515 g89 g2,9 g
200 g200 g64620 g119 g3,9 g
250 g250 g80825 g149 g4,9 g

Frågor om Rye bread snack

Hur många kalorier innehåller 100 g Rye bread snack?

100 g Rye bread snack innehåller 323 kcal, med 9,9 g protein, 59 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rye bread snack?

50 g Rye bread snack innehåller 162 kcal, med 5 g protein, 30 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rye bread snack?

150 g Rye bread snack innehåller 485 kcal, med 15 g protein, 89 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rye bread snack?

200 g Rye bread snack innehåller 646 kcal, med 20 g protein, 119 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rye bread snack?

250 g Rye bread snack innehåller 808 kcal, med 25 g protein, 149 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33263 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat