Ha koll på vad du har på tallriken

Ruccola

Kalorier och näringsvärden

kokt, utan olja, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,9 g

Kolh.0,3 g

Fett0,1 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Ruccola?

100 g Ruccola innehåller 20 kcal, med 2,9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ruccola?

50 g Ruccola innehåller 10 kcal, med 1,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ruccola?

150 g Ruccola innehåller 30 kcal, med 4,3 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ruccola?

200 g Ruccola innehåller 40 kcal, med 5,7 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ruccola?

250 g Ruccola innehåller 50 kcal, med 7,1 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: tbca BRC0952B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat