Ha koll på vad du har på tallriken
Rostade bomullsfrön
Kalorier och näringsvärden
körtellös
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 506 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 36 g 47%
- Mättat fett 9,7 g 48%
- Fiber 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 6 mg 55%
- Koppar 1,2 mg 133%
- Mangan 2,2 mg 95%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 portion | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 portioner | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ portion | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 portioner | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 portioner | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Liknande livsmedel
- Fettreducerat bomullsfrömjöllågfetthaltig, körtelfri332 kcal / 100 g
- Delvis fettreducerat bomullsfrömjöldelvis fettreducerad, körtelfri359 kcal / 100 g
- Delvis avfettat bomullsfrömjölkörtellös367 kcal / 100 g
- Rostade sojabönorosaltad469 kcal / 100 g
- Solrosfrönrostade, utan salt619 kcal / 100 g
- Oljarostade mandlar utan saltutan tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Sesamfrönrostat, utan tillsatt salt, skalad567 kcal / 100 g
- Rostade pumpakärnor utan saltutan salt574 kcal / 100 g
- Solroskärnoroljerostade592 kcal / 100 g
Frågor om Rostade bomullsfrön
Hur många kalorier innehåller 100 g Rostade bomullsfrön?
100 g Rostade bomullsfrön innehåller 506 kcal, med 33 g protein, 16 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (149 g) Rostade bomullsfrön?
1 portion (149 g) Rostade bomullsfrön innehåller 754 kcal, med 49 g protein, 24 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (298 g) Rostade bomullsfrön?
2 portioner (298 g) Rostade bomullsfrön innehåller 1508 kcal, med 97 g protein, 49 g kolhydrater och 108 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (74,5 g) Rostade bomullsfrön?
½ portion (74,5 g) Rostade bomullsfrön innehåller 377 kcal, med 24 g protein, 12 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (447 g) Rostade bomullsfrön?
3 portioner (447 g) Rostade bomullsfrön innehåller 2262 kcal, med 146 g protein, 73 g kolhydrater och 162 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (596 g) Rostade bomullsfrön?
4 portioner (596 g) Rostade bomullsfrön innehåller 3016 kcal, med 194 g protein, 98 g kolhydrater och 216 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rostade bomullsfrön?
50 g Rostade bomullsfrön innehåller 253 kcal, med 16 g protein, 8,2 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rostade bomullsfrön?
150 g Rostade bomullsfrön innehåller 759 kcal, med 49 g protein, 25 g kolhydrater och 54 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170596 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
