Ha koll på vad du har på tallriken

Risotto, fish risotto

Kalorier och näringsvärden

123
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.19 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%
  • Kolesterol 12,9 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 12,9 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,99 µg 41%

Mineraler

  • Kalcium 30,6 mg 2%
  • Järn 0,55 mg 3%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Frågor om Risotto, fish risotto

Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto, fish risotto?

100 g Risotto, fish risotto innehåller 123 kcal, med 5,7 g protein, 19 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto, fish risotto?

50 g Risotto, fish risotto innehåller 62 kcal, med 2,9 g protein, 9,7 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto, fish risotto?

150 g Risotto, fish risotto innehåller 185 kcal, med 8,6 g protein, 29 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto, fish risotto?

200 g Risotto, fish risotto innehåller 246 kcal, med 11 g protein, 39 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto, fish risotto?

250 g Risotto, fish risotto innehåller 308 kcal, med 14 g protein, 49 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat