Ha koll på vad du har på tallriken

Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Kalorier och näringsvärden

107
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.22 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 194 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 19,9 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 26,2 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,4 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1072,7 g22 g0,3 g
1 portion172 g1844,6 g38 g0,5 g
2 portioner344 g3689,2 g75 g1 g
½ portion86 g922,3 g19 g0,3 g
3 portioner516 g55214 g113 g1,5 g
4 portioner688 g73618 g150 g2,1 g
50 g50 g541,3 g11 g0,2 g
150 g150 g1614 g33 g0,5 g
200 g200 g2145,3 g44 g0,6 g
250 g250 g2686,7 g55 g0,8 g

Frågor om Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

100 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 107 kcal, med 2,7 g protein, 22 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

1 portion (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 184 kcal, med 4,6 g protein, 38 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

2 portioner (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 368 kcal, med 9,2 g protein, 75 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

½ portion (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 92 kcal, med 2,3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

3 portioner (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 552 kcal, med 14 g protein, 113 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

4 portioner (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 736 kcal, med 18 g protein, 150 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

50 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 54 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

150 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat innehåller 161 kcal, med 4 g protein, 33 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58160560 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat