Ha koll på vad du har på tallriken

Pulled oats

Kalorier och näringsvärden

212
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.9,2 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kolhydrater 9,2 g 3%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Kolesterol 0,21 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,1 µg 0%
  • Vitamin C 0,04 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 6,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 34,9 mg 8%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,87 mg 38%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 35,3 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21231 g9,2 g5 g
50 g50 g10616 g4,6 g2,5 g
150 g150 g31846 g14 g7,5 g
200 g200 g42462 g18 g9,9 g
250 g250 g53077 g23 g12 g

Frågor om Pulled oats

Hur många kalorier innehåller 100 g Pulled oats?

100 g Pulled oats innehåller 212 kcal, med 31 g protein, 9,2 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pulled oats?

50 g Pulled oats innehåller 106 kcal, med 16 g protein, 4,6 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pulled oats?

150 g Pulled oats innehåller 318 kcal, med 46 g protein, 14 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pulled oats?

200 g Pulled oats innehåller 424 kcal, med 62 g protein, 18 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pulled oats?

250 g Pulled oats innehåller 530 kcal, med 77 g protein, 23 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34909 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat