Ha koll på vad du har på tallriken

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Kalorier och näringsvärden

314
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.34 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 314 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kolhydrater 34 g 12%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 7,2 g 36%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Kolin 35,6 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 portion23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 portioner46 g1444,3 g16 g7 g
½ portion11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 portioner69 g2176,5 g23 g10 g
4 portioner92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Frågor om Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Hur många kalorier innehåller 100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 314 kcal, med 9,4 g protein, 34 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

1 portion (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 72 kcal, med 2,2 g protein, 7,8 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

2 portioner (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 144 kcal, med 4,3 g protein, 16 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

½ portion (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 36 kcal, med 1,1 g protein, 3,9 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

3 portioner (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 217 kcal, med 6,5 g protein, 23 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

4 portioner (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 289 kcal, med 8,6 g protein, 31 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 157 kcal, med 4,7 g protein, 17 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled innehåller 471 kcal, med 14 g protein, 51 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58111200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat