Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisgratäng
Kalorier och näringsvärden
torrblandning, opretarerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 358 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 8,6 g 31%
- Natrium 1578 mg 69%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 62 mg 5%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 905 mg 19%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 portion | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ portion | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 portioner | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Potatisgratäng à la Dauphinéförpuckad113 kcal / 100 g
- Potatisgratäng med skinkafryst, i krämig sås, uppvärmt151 kcal / 100 g
- Gratinerad potatishemmagjord enligt recept med smör134 kcal / 100 g
- Grönsaksgratängförpackad i förväg106 kcal / 100 g
- Potatismed skinka, gräddfil och ost, gratinerade201 kcal / 100 g
- Rostat potatisfryst, olagad127 kcal / 100 g
Frågor om Potatisgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisgratäng?
100 g Potatisgratäng innehåller 358 kcal, med 7,8 g protein, 65 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (26 g) Potatisgratäng?
1 portion (26 g) Potatisgratäng innehåller 93 kcal, med 2 g protein, 17 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (52 g) Potatisgratäng?
2 portioner (52 g) Potatisgratäng innehåller 186 kcal, med 4 g protein, 34 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13 g) Potatisgratäng?
½ portion (13 g) Potatisgratäng innehåller 47 kcal, med 1 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (78 g) Potatisgratäng?
3 portioner (78 g) Potatisgratäng innehåller 279 kcal, med 6,1 g protein, 51 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (104 g) Potatisgratäng?
4 portioner (104 g) Potatisgratäng innehåller 372 kcal, med 8,1 g protein, 68 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisgratäng?
50 g Potatisgratäng innehåller 179 kcal, med 3,9 g protein, 33 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisgratäng?
150 g Potatisgratäng innehåller 537 kcal, med 12 g protein, 98 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170449 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
