Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisgratäng
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord med margarin
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 8,9 g 3%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 1,9 g 7%
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 57 mg 4%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 portion | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 portioner | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ portion | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 portioner | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Potatisgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisgratäng?
100 g Potatisgratäng innehåller 88 kcal, med 2,9 g protein, 8,9 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Potatisgratäng?
1 portion (245 g) Potatisgratäng innehåller 216 kcal, med 7 g protein, 22 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Potatisgratäng?
2 portioner (490 g) Potatisgratäng innehåller 431 kcal, med 14 g protein, 44 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Potatisgratäng?
½ portion (122,5 g) Potatisgratäng innehåller 108 kcal, med 3,5 g protein, 11 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Potatisgratäng?
3 portioner (735 g) Potatisgratäng innehåller 647 kcal, med 21 g protein, 65 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Potatisgratäng?
4 portioner (980 g) Potatisgratäng innehåller 862 kcal, med 28 g protein, 87 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisgratäng?
50 g Potatisgratäng innehåller 44 kcal, med 1,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisgratäng?
150 g Potatisgratäng innehåller 132 kcal, med 4,3 g protein, 13 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170525 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
