Ha koll på vad du har på tallriken

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Kalorier och näringsvärden

158
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.14 g
Fett3,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 82,8 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 36,6 µg 4%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 53,9 mg 4%
  • Järn 0,76 mg 4%
  • Magnesium 32,8 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 21,9 µg 40%
  • Jod 60,2 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Frågor om Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Hur många kalorier innehåller 100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked innehåller 158 kcal, med 17 g protein, 14 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked innehåller 79 kcal, med 8,5 g protein, 6,8 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked innehåller 237 kcal, med 26 g protein, 21 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked innehåller 316 kcal, med 34 g protein, 27 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked innehåller 395 kcal, med 43 g protein, 34 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat