Ha koll på vad du har på tallriken

Päron

Kalorier och näringsvärden

genomsnittlig, stuvad med socker

72
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Kolh.19 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 19 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,13 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g720,2 g19 g0,1 g
50 g50 g360,1 g9,4 g0,1 g
150 g150 g1080,3 g28 g0,2 g
200 g200 g1440,4 g38 g0,2 g
250 g250 g1800,5 g47 g0,3 g

Frågor om Päron

Hur många kalorier innehåller 100 g Päron?

100 g Päron innehåller 72 kcal, med 0,2 g protein, 19 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Päron?

50 g Päron innehåller 36 kcal, med 0,1 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Päron?

150 g Päron innehåller 108 kcal, med 0,3 g protein, 28 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Päron?

200 g Päron innehåller 144 kcal, med 0,4 g protein, 38 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Päron?

250 g Päron innehåller 180 kcal, med 0,5 g protein, 47 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-367 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat