Ha koll på vad du har på tallriken
Panerad håkäxa
Kalorier och näringsvärden
i smet, friterad i solrosolja
295
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.10 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 295 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0,4 g 1%
- Natrium 160 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 94 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 12 µg 40%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,4 g | 5,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Inbakad fläckig hajhundstekt i blandad olja295 kcal / 100 g
- Inbakad rödspättafriterad i solrosolja257 kcal / 100 g
- Panerad koljastekt i solrosolja232 kcal / 100 g
- Torsk i smetfriterad i solrosolja, för avhämtning240 kcal / 100 g
- Rödspätta i smetfriterad i kommersiell blandad olja257 kcal / 100 g
- Pigghajrå154 kcal / 100 g
- Koljafiléendast kött, vänd i mjöl, stekt i solrosolja138 kcal / 100 g
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
Frågor om Panerad håkäxa
Hur många kalorier innehåller 100 g Panerad håkäxa?
100 g Panerad håkäxa innehåller 295 kcal, med 15 g protein, 10 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Panerad håkäxa?
50 g Panerad håkäxa innehåller 148 kcal, med 7,4 g protein, 5,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Panerad håkäxa?
150 g Panerad håkäxa innehåller 443 kcal, med 22 g protein, 16 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Panerad håkäxa?
200 g Panerad håkäxa innehåller 590 kcal, med 29 g protein, 21 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Panerad håkäxa?
250 g Panerad håkäxa innehåller 738 kcal, med 37 g protein, 26 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-140 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
