Ha koll på vad du har på tallriken
Inbakad fläckig hajhund
Kalorier och näringsvärden
inbakad, stekt i blandad olja, vägd med ben
274
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.9,6 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 274 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 9,6 g 3%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0,4 g 1%
- Natrium 150 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 87 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Inbakad koljafriterad i flottyr232 kcal / 100 g
- Rödspätta i smetfriterad i kommersiell blandad olja257 kcal / 100 g
- Torsk i smetfriterad i djurfett, för avhämtning240 kcal / 100 g
- Panerad koljastekt i oljeblandning232 kcal / 100 g
- Inbakad rödspättafriterad i solrosolja257 kcal / 100 g
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
- Pigghajrå154 kcal / 100 g
Frågor om Inbakad fläckig hajhund
Hur många kalorier innehåller 100 g Inbakad fläckig hajhund?
100 g Inbakad fläckig hajhund innehåller 274 kcal, med 14 g protein, 9,6 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Inbakad fläckig hajhund?
50 g Inbakad fläckig hajhund innehåller 137 kcal, med 6,9 g protein, 4,8 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Inbakad fläckig hajhund?
150 g Inbakad fläckig hajhund innehåller 411 kcal, med 21 g protein, 14 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Inbakad fläckig hajhund?
200 g Inbakad fläckig hajhund innehåller 548 kcal, med 27 g protein, 19 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Inbakad fläckig hajhund?
250 g Inbakad fläckig hajhund innehåller 685 kcal, med 34 g protein, 24 g kolhydrater och 51 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
