Ha koll på vad du har på tallriken
Oven-baked mushroom pancake
Kalorier och näringsvärden
129
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.17 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesterol 58,3 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46,1 µg 5%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineraler
- Kalcium 86,4 mg 7%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 119 mg 9%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,1 g | 17 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 8,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 26 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Oven-baked mushroom pancake
Hur många kalorier innehåller 100 g Oven-baked mushroom pancake?
100 g Oven-baked mushroom pancake innehåller 129 kcal, med 6,1 g protein, 17 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oven-baked mushroom pancake?
50 g Oven-baked mushroom pancake innehåller 65 kcal, med 3,1 g protein, 8,6 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oven-baked mushroom pancake?
150 g Oven-baked mushroom pancake innehåller 194 kcal, med 9,2 g protein, 26 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oven-baked mushroom pancake?
200 g Oven-baked mushroom pancake innehåller 258 kcal, med 12 g protein, 34 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oven-baked mushroom pancake?
250 g Oven-baked mushroom pancake innehåller 323 kcal, med 15 g protein, 43 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3253 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
