Ha koll på vad du har på tallriken
Ostron
Kalorier och näringsvärden
doppad i frityrsmet, friterad i jordnötsolja
227
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.9,5 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 9,5 g 3%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 487 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 3,2 mg 18%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 11,3 mg 103%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 120 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,2 g | 4,8 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ostron
Hur många kalorier innehåller 100 g Ostron?
100 g Ostron innehåller 227 kcal, med 12 g protein, 9,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ostron?
50 g Ostron innehåller 114 kcal, med 6,2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ostron?
150 g Ostron innehåller 341 kcal, med 19 g protein, 14 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ostron?
200 g Ostron innehåller 454 kcal, med 25 g protein, 19 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ostron?
250 g Ostron innehåller 568 kcal, med 31 g protein, 24 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) T17 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
