Ha koll på vad du har på tallriken

Nötrundstek

Kalorier och näringsvärden

benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått

131
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59,6 mg 3%
  • Kolesterol 47,8 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 66%
  • Kolin 64 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 5,9 mg 0%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13123 g0 g3,5 g
50 g50 g6612 g0 g1,7 g
150 g150 g19735 g0 g5,2 g
200 g200 g26246 g0 g6,9 g
250 g250 g32858 g0 g8,6 g

Frågor om Nötrundstek

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötrundstek?

100 g Nötrundstek innehåller 131 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötrundstek?

50 g Nötrundstek innehåller 66 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötrundstek?

150 g Nötrundstek innehåller 197 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötrundstek?

200 g Nötrundstek innehåller 262 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötrundstek?

250 g Nötrundstek innehåller 328 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5997 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat