Ha koll på vad du har på tallriken
Noodle soup
Kalorier och näringsvärden
NFS
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 9,3 g 3%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 32 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 portion | 245 g | 221 | 13 g | 23 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 490 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| ½ portion | 122,5 g | 110 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 735 g | 662 | 40 g | 68 g | 22 g |
| 4 portioner | 980 g | 882 | 54 g | 91 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,7 g | 4,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,2 g | 14 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 23 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Noodle soup
Hur slipper man att nudlarna blir mjuka i nudelsoppa?
Koka nudlarna separat och lägg dem i skålen precis före servering. Då fortsätter de inte att suga åt sig buljong och bli överkokta.
Kan man frysa nudelsoppa?
Frys helst buljongen utan nudlar; upptinade nudlar blir ofta mjuka och svampiga. Koka färska nudlar när du ska servera soppan.
Vilka nudlar passar bäst i nudelsoppa?
Vetenudlar passar bra i ramen och äggnudlar i många asiatiskt inspirerade soppor. Risnudlar är ett bra val i soppor som pho; följ koktiden på förpackningen och lägg gärna i dem separat.
Vad kan man lägga i nudelsoppa?
Prova tunt skivad svamp, salladslök, pak choi eller morot, och lägg till tofu, ägg eller tillagat kött. Lägg grönsakerna i buljongen efter hur lång tid de behöver: morot först, bladgrönt sist.
Hur gör man en snabb nudelsoppa av det man har hemma?
Koka upp buljong med ingefära, vitlök och en skvätt soja. Lägg i nudlarna och grönsaker som strimlad morot eller frysta ärter; tillsätt tunt skivad salladslök precis före servering.
Hur förvarar man nudelsoppa som blivit över?
Kyl ner soppan snabbt och ställ den i kylskåp i en väl tillsluten behållare. Förvara nudlarna för sig om du kan, så håller de formen bättre när du värmer buljongen igen.
Källa: FNDDS (USDA) 58400100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
