Ha koll på vad du har på tallriken

Mörk choklad

Kalorier och näringsvärden

45-59 % kakaotorrsubstans

546
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.54 g
Fett31 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 546 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kolhydrater 54 g 20%
  • Fett 31 g 40%
  • Mättat fett 19 g 93%
  • Fiber 7 g 25%
  • Sockerarter 48 g —
  • Natrium 24 mg 1%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 8 mg 45%
  • Magnesium 146 mg 35%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 559 mg 12%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 1 mg 114%
  • Mangan 1,4 mg 62%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5464,9 g54 g31 g
1 portion28,4 g1551,4 g15 g8,9 g
2 portioner56,7 g3102,8 g31 g18 g
½ portion14,2 g770,7 g7,7 g4,4 g
3 portioner85,1 g4644,2 g46 g27 g
4 portioner113,4 g6195,5 g61 g36 g
50 g50 g2732,4 g27 g16 g
150 g150 g8197,3 g81 g47 g
200 g200 g10929,8 g108 g63 g
250 g250 g136512 g135 g78 g

Frågor om Mörk choklad

Hur många kalorier innehåller 100 g Mörk choklad?

100 g Mörk choklad innehåller 546 kcal, med 4,9 g protein, 54 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Mörk choklad?

1 portion (28,4 g) Mörk choklad innehåller 155 kcal, med 1,4 g protein, 15 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Mörk choklad?

2 portioner (56,7 g) Mörk choklad innehåller 310 kcal, med 2,8 g protein, 31 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Mörk choklad?

½ portion (14,2 g) Mörk choklad innehåller 77 kcal, med 0,7 g protein, 7,7 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Mörk choklad?

3 portioner (85,1 g) Mörk choklad innehåller 464 kcal, med 4,2 g protein, 46 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Mörk choklad?

4 portioner (113,4 g) Mörk choklad innehåller 619 kcal, med 5,5 g protein, 61 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mörk choklad?

50 g Mörk choklad innehåller 273 kcal, med 2,4 g protein, 27 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mörk choklad?

150 g Mörk choklad innehåller 819 kcal, med 7,3 g protein, 81 g kolhydrater och 47 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170271 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat