Ha koll på vad du har på tallriken

Mooli paratha

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

171
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.34 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kolhydrater 34 g 12%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 4,8 g 17%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 395 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Järn 1,9 mg 10%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1715,9 g34 g2,3 g
50 g50 g863 g17 g1,2 g
150 g150 g2578,9 g51 g3,5 g
200 g200 g34212 g68 g4,6 g
250 g250 g42815 g85 g5,8 g

Frågor om Mooli paratha

Hur många kalorier innehåller 100 g Mooli paratha?

100 g Mooli paratha innehåller 171 kcal, med 5,9 g protein, 34 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mooli paratha?

50 g Mooli paratha innehåller 86 kcal, med 3 g protein, 17 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mooli paratha?

150 g Mooli paratha innehåller 257 kcal, med 8,9 g protein, 51 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mooli paratha?

200 g Mooli paratha innehåller 342 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mooli paratha?

250 g Mooli paratha innehåller 428 kcal, med 15 g protein, 85 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-912 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat