Ha koll på vad du har på tallriken
Mjölkkefir
Kalorier och näringsvärden
61
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.4,5 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 127 mg 10%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 6,8 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 9 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Mjölkkefir
Hur många kalorier innehåller 100 g Mjölkkefir?
100 g Mjölkkefir innehåller 61 kcal, med 3,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mjölkkefir?
50 g Mjölkkefir innehåller 31 kcal, med 1,6 g protein, 2,3 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mjölkkefir?
150 g Mjölkkefir innehåller 92 kcal, med 4,8 g protein, 6,8 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mjölkkefir?
200 g Mjölkkefir innehåller 122 kcal, med 6,4 g protein, 9 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mjölkkefir?
250 g Mjölkkefir innehåller 153 kcal, med 8 g protein, 11 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
