Ha koll på vad du har på tallriken
Matiga pannkakor
Kalorier och näringsvärden
gjort med skummjölk, hemgjord
193
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.27 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 3,9 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 131 mg 10%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,5 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 14 g | 53 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17 g | 67 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornssalta pannkakorgjord på standardmjölk, hemgjord209 kcal / 100 g
- Söta pannkakorgjord på lättmjölk, hemgjord234 kcal / 100 g
- Tunn pannkakamed lättmjölk159 kcal / 100 g
- Grönsakspannkakautan sås, hemlagad, med salt117 kcal / 100 g
- Matig pannkaka187 kcal / 100 g
- Salt vit såsgjord på skummjölk, hemgjord118 kcal / 100 g
- Scotch pancakehemmagjord270 kcal / 100 g
- Pannkakorosötade, med mjölk med 1,5 % fetthalt, stekta utan fett195 kcal / 100 g
- Glutenfri pannkakahemlagad171 kcal / 100 g
- Blandad pannkakssmetutan sås, hemlagad, med salt239 kcal / 100 g
Frågor om Matiga pannkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Matiga pannkakor?
100 g Matiga pannkakor innehåller 193 kcal, med 6,9 g protein, 27 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Matiga pannkakor?
50 g Matiga pannkakor innehåller 97 kcal, med 3,5 g protein, 13 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Matiga pannkakor?
150 g Matiga pannkakor innehåller 290 kcal, med 10 g protein, 40 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Matiga pannkakor?
200 g Matiga pannkakor innehåller 386 kcal, med 14 g protein, 53 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Matiga pannkakor?
250 g Matiga pannkakor innehåller 483 kcal, med 17 g protein, 67 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-1102 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
