Ha koll på vad du har på tallriken

marsipan

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

460
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.50 g
Fett26 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 460 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 50 g 18%
  • Fett 26 g 33%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Sockerarter 49 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 10,8 mg 72%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 30,1 µg 100%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 123 mg 29%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g46010 g50 g26 g
50 g50 g2305,2 g25 g13 g
150 g150 g69016 g75 g39 g
200 g200 g92021 g100 g51 g
250 g250 g115026 g125 g64 g

Frågor om marsipan

Hur många kalorier innehåller 100 g marsipan?

100 g marsipan innehåller 460 kcal, med 10 g protein, 50 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g marsipan?

50 g marsipan innehåller 230 kcal, med 5,2 g protein, 25 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g marsipan?

150 g marsipan innehåller 690 kcal, med 16 g protein, 75 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g marsipan?

200 g marsipan innehåller 920 kcal, med 21 g protein, 100 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g marsipan?

250 g marsipan innehåller 1150 kcal, med 26 g protein, 125 g kolhydrater och 64 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-893 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat