Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötter och russin
Kalorier och näringsvärden
436
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.38 g
Fett26 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 436 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 38 g 14%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Sockerarter 34 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,7 mg 38%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 41,2 µg 137%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 54 mg 4%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 824 mg 18%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,74 mg 82%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 15 g | 38 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 7,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 23 g | 56 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 31 g | 75 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 39 g | 94 g | 65 g |
Liknande livsmedel
- Jordnötter russin och chokladbitar445 kcal / 100 g
- Blandade nötter och russin496 kcal / 100 g
- Blandade nötter581 kcal / 100 g
- Jordnöttertorrostade590 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och torkad fruktmed jordnötter431 kcal / 100 g
- Rostade och saltade jordnötterrostade och saltade602 kcal / 100 g
- Nötmix432 kcal / 100 g
Frågor om Jordnötter och russin
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordnötter och russin?
100 g Jordnötter och russin innehåller 436 kcal, med 15 g protein, 38 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordnötter och russin?
50 g Jordnötter och russin innehåller 218 kcal, med 7,7 g protein, 19 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordnötter och russin?
150 g Jordnötter och russin innehåller 654 kcal, med 23 g protein, 56 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Jordnötter och russin?
200 g Jordnötter och russin innehåller 872 kcal, med 31 g protein, 75 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Jordnötter och russin?
250 g Jordnötter och russin innehåller 1090 kcal, med 39 g protein, 94 g kolhydrater och 65 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-882 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
