Ha koll på vad du har på tallriken
malet hjortkött
Kalorier och näringsvärden
kokt, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 portioner | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 46,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Malet viltköttrå157 kcal / 100 g
- Malet elgköttkokt, stekt i panna193 kcal / 100 g
- Mald kalvkötttillagad, grillad172 kcal / 100 g
- Malen hjorttillagad154 kcal / 100 g
- Hjortköttrå120 kcal / 100 g
- Hjortfiléendast avskiljbart magert kött, tillagat, grillat149 kcal / 100 g
- Hjortfilébitendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, kokt, grillad150 kcal / 100 g
- Hjortinnanlår biefteckendast avskiljbart magert kött, 1-tums biff, tillagat, grillat152 kcal / 100 g
- Elgköttkokt, rostad146 kcal / 100 g
- Renköttviltkött, kokt, stekt167 kcal / 100 g
Frågor om malet hjortkött
Hur många kalorier innehåller 100 g malet hjortkött?
100 g malet hjortkött innehåller 187 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (93 g) malet hjortkött?
1 portion (93 g) malet hjortkött innehåller 174 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (186 g) malet hjortkött?
2 portioner (186 g) malet hjortkött innehåller 348 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (46,5 g) malet hjortkött?
½ portion (46,5 g) malet hjortkött innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (279 g) malet hjortkött?
3 portioner (279 g) malet hjortkött innehåller 522 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (372 g) malet hjortkött?
4 portioner (372 g) malet hjortkött innehåller 696 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g malet hjortkött?
50 g malet hjortkött innehåller 94 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g malet hjortkött?
150 g malet hjortkött innehåller 281 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172603 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
