Ha koll på vad du har på tallriken

Mackerel

Kalorier och näringsvärden

grilled

191

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Kolh.0 g

Fett11 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	191	23 g	11 g
50 g	50 g	96	11 g	5,6 g
150 g	150 g	287	34 g	17 g
200 g	200 g	382	45 g	22 g
250 g	250 g	478	56 g	28 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Mackerel?

100 g Mackerel innehåller 191 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mackerel?

50 g Mackerel innehåller 96 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mackerel?

150 g Mackerel innehåller 287 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mackerel?

200 g Mackerel innehåller 382 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mackerel?

250 g Mackerel innehåller 478 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: portfir 881 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat