Ha koll på vad du har på tallriken

Bread, ciabatta, loaf, toasted

Kalorier och näringsvärden

289
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.51 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 289 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 51 g 19%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 5 g 18%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 558 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,93 mg 5%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28910 g51 g3,6 g
50 g50 g1455 g26 g1,8 g
150 g150 g43415 g76 g5,4 g
200 g200 g57820 g102 g7,2 g
250 g250 g72325 g127 g9 g

Frågor om Bread, ciabatta, loaf, toasted

Hur många kalorier innehåller 100 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

100 g Bread, ciabatta, loaf, toasted innehåller 289 kcal, med 10 g protein, 51 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

50 g Bread, ciabatta, loaf, toasted innehåller 145 kcal, med 5 g protein, 26 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

150 g Bread, ciabatta, loaf, toasted innehåller 434 kcal, med 15 g protein, 76 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

200 g Bread, ciabatta, loaf, toasted innehåller 578 kcal, med 20 g protein, 102 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bread, ciabatta, loaf, toasted?

250 g Bread, ciabatta, loaf, toasted innehåller 723 kcal, med 25 g protein, 127 g kolhydrater och 9 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) A1139 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat