Ha koll på vad du har på tallriken
Lettuce, cucumber and tomato salad
Kalorier och näringsvärden
16
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.2,1 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 2,1 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 6,4 mg 0%
- Kolesterol 0,12 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 47,5 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 31 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 20,5 mg 2%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 30,1 mg 2%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,44 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,1 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,4 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Salad average mixture without sauce45 kcal / 100 g
- Pasta saladand vegetables97 kcal / 100 g
- Salad average mixture63 kcal / 100 g
- Sallad med isbergssallad tomat och gurka16 kcal / 100 g
- Sausage macaroni saladvegetables, without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna saladwith vegetables, without dressing54 kcal / 100 g
Frågor om Lettuce, cucumber and tomato salad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lettuce, cucumber and tomato salad?
100 g Lettuce, cucumber and tomato salad innehåller 16 kcal, med 0,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lettuce, cucumber and tomato salad?
50 g Lettuce, cucumber and tomato salad innehåller 8 kcal, med 0,4 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lettuce, cucumber and tomato salad?
150 g Lettuce, cucumber and tomato salad innehåller 24 kcal, med 1,1 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lettuce, cucumber and tomato salad?
200 g Lettuce, cucumber and tomato salad innehåller 32 kcal, med 1,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lettuce, cucumber and tomato salad?
250 g Lettuce, cucumber and tomato salad innehåller 40 kcal, med 1,8 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3307 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
