Ha koll på vad du har på tallriken
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 2,1 g 7%
- Sockerarter 4,4 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Kolesterol 2,1 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 92,1 µg 10%
- Vitamin C 15,9 mg 18%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 57,8 µg 48%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 39,9 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35,6 mg 3%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 50,6 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,44 µg 1%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,8 g | 4,5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 2,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,8 g | 6,7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,7 g | 8,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4,6 g | 11 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Hur många kalorier innehåller 100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup innehåller 74 kcal, med 1,8 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup innehåller 37 kcal, med 0,9 g protein, 2,2 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup innehåller 111 kcal, med 2,8 g protein, 6,7 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup innehåller 148 kcal, med 3,7 g protein, 8,9 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup innehåller 185 kcal, med 4,6 g protein, 11 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3232 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
