Ha koll på vad du har på tallriken
Lättmjölk
Kalorier och näringsvärden
flytande, 1% mjölkfett, proteinberikad, med tillsatt A- och D-vitamin
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 48 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 5,5 g 2%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 142 mg 11%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 portion | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ portion | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Liknande livsmedel
- Lättmjölkflytande, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Färsk lättmjölkfärsk, 1,5 % fett, pastöriserad44 kcal / 100 g
- Skummjölkflytande, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Flytande mjölk 1 % fettutan tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Mjölk med 2 % fettflytande, 2 % mjölkfett, utan tillsatt vitamin A och D50 kcal / 100 g
- Lågfetts chokladmjölkmed tillsatt vitamin A och vitamin D64 kcal / 100 g
- Mjölk1 % fett, 1 µg tillsatt D-vitamin43 kcal / 100 g
- Mellanmjölkmellan, berikad med kalcium och D-vitamin47 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, fettreducerad (~1 %), med tillsatta vitaminer och mineraler54 kcal / 100 g
Frågor om Lättmjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Lättmjölk?
100 g Lättmjölk innehåller 48 kcal, med 3,9 g protein, 5,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (246 g) Lättmjölk?
1 portion (246 g) Lättmjölk innehåller 118 kcal, med 9,7 g protein, 14 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (492 g) Lättmjölk?
2 portioner (492 g) Lättmjölk innehåller 236 kcal, med 19 g protein, 27 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (123 g) Lättmjölk?
½ portion (123 g) Lättmjölk innehåller 59 kcal, med 4,8 g protein, 6,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (738 g) Lättmjölk?
3 portioner (738 g) Lättmjölk innehåller 354 kcal, med 29 g protein, 41 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (984 g) Lättmjölk?
4 portioner (984 g) Lättmjölk innehåller 472 kcal, med 39 g protein, 54 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lättmjölk?
50 g Lättmjölk innehåller 24 kcal, med 2 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lättmjölk?
150 g Lättmjölk innehåller 72 kcal, med 5,9 g protein, 8,3 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171268 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
