Ha koll på vad du har på tallriken
Lättmjölk
Kalorier och näringsvärden
flytande, 1 % mjölkfett, med tillsatt skummjölkspulver, vitamin A och vitamin D
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 5 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 128 mg 10%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 5 g | 1 g |
| 1 portion | 245 g | 105 | 8,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4,8 g |
| ½ portion | 122,5 g | 53 | 4,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 portioner | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Lättmjölkflytande, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 2 % fett47 kcal / 100 g
- Färsk lättmjölkfärsk, 1,5 % fett, pastöriserad44 kcal / 100 g
- Skummjölkflytande, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Flytande mjölk 1 % fettutan tillsatt vitamin A och vitamin D42 kcal / 100 g
- Mjölk med 2 % fettflytande, 2 % mjölkfett, utan tillsatt vitamin A och D50 kcal / 100 g
- Lågfetts chokladmjölkmed tillsatt vitamin A och vitamin D64 kcal / 100 g
- Mellanmjölkmellan, berikad med kalcium och D-vitamin47 kcal / 100 g
- Mjölk1 % fett, 1 µg tillsatt D-vitamin43 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, fettreducerad (~1 %), med tillsatta vitaminer och mineraler54 kcal / 100 g
Frågor om Lättmjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Lättmjölk?
100 g Lättmjölk innehåller 43 kcal, med 3,5 g protein, 5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Lättmjölk?
1 portion (245 g) Lättmjölk innehåller 105 kcal, med 8,5 g protein, 12 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Lättmjölk?
2 portioner (490 g) Lättmjölk innehåller 211 kcal, med 17 g protein, 24 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Lättmjölk?
½ portion (122,5 g) Lättmjölk innehåller 53 kcal, med 4,3 g protein, 6,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Lättmjölk?
3 portioner (735 g) Lättmjölk innehåller 316 kcal, med 26 g protein, 37 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Lättmjölk?
4 portioner (980 g) Lättmjölk innehåller 421 kcal, med 34 g protein, 49 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lättmjölk?
50 g Lättmjölk innehåller 22 kcal, med 1,7 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lättmjölk?
150 g Lättmjölk innehåller 65 kcal, med 5,2 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170873 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
