Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingfilésmörgås
Kalorier och näringsvärden
friterad, på vetebröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 35,6 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 85 mg 7%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 23 g | 12 g |
| 1 portion | 280 g | 736 | 37 g | 65 g | 33 g |
| 2 portioner | 560 g | 1473 | 73 g | 130 g | 66 g |
| ½ portion | 140 g | 368 | 18 g | 33 g | 16 g |
| 3 portioner | 840 g | 2209 | 110 g | 195 g | 98 g |
| 4 portioner | 1120 g | 2946 | 147 g | 260 g | 131 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 26 g | 46 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 58 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Krispig kycklingfilésmörgåssnabbmat, smörgåsar och burgare, med sallad, tomat och majonnäs276 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingfilégrillad, i ett vitt bröd216 kcal / 100 g
- Smörgås med kycklingsalladpå vitt bröd246 kcal / 100 g
- Wrap med kycklingfiléstekt, från snabbmat299 kcal / 100 g
- Kycklingfilé i biscuitbrödfrån snabbmatsrestaurang320 kcal / 100 g
- Fisksmörgåsfriterad, i vetebröd229 kcal / 100 g
- Barbecue-kycklingsmörgåsi vetebröd199 kcal / 100 g
- Krispig kycklingsmörgåssnabbmat, filé, med sallad och majonnäs276 kcal / 100 g
- Kycklingsmörgåschick-fil-a249 kcal / 100 g
- Kycklingsmörgås eller fralla229 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingfilésmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingfilésmörgås?
100 g Kycklingfilésmörgås innehåller 263 kcal, med 13 g protein, 23 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (280 g) Kycklingfilésmörgås?
1 portion (280 g) Kycklingfilésmörgås innehåller 736 kcal, med 37 g protein, 65 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (560 g) Kycklingfilésmörgås?
2 portioner (560 g) Kycklingfilésmörgås innehåller 1473 kcal, med 73 g protein, 130 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (140 g) Kycklingfilésmörgås?
½ portion (140 g) Kycklingfilésmörgås innehåller 368 kcal, med 18 g protein, 33 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (840 g) Kycklingfilésmörgås?
3 portioner (840 g) Kycklingfilésmörgås innehåller 2209 kcal, med 110 g protein, 195 g kolhydrater och 98 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1120 g) Kycklingfilésmörgås?
4 portioner (1120 g) Kycklingfilésmörgås innehåller 2946 kcal, med 147 g protein, 260 g kolhydrater och 131 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingfilésmörgås?
50 g Kycklingfilésmörgås innehåller 132 kcal, med 6,5 g protein, 12 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingfilésmörgås?
150 g Kycklingfilésmörgås innehåller 395 kcal, med 20 g protein, 35 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27540185 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
