Ha koll på vad du har på tallriken
Kräftdjur eller blötdjur
Kalorier och näringsvärden
genomsnitt
103
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.2,5 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 2,5 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 511 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamin B12 12,4 µg 517%
Mineraler
- Kalcium 128 mg 10%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 64,6 mg 15%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 6,9 mg 63%
- Koppar 0,86 mg 96%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 38,9 µg 71%
- Jod 110 µg 73%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 2,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,8 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 3,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 6,2 g | 4,2 g |
Frågor om Kräftdjur eller blötdjur
Hur många kalorier innehåller 100 g Kräftdjur eller blötdjur?
100 g Kräftdjur eller blötdjur innehåller 103 kcal, med 20 g protein, 2,5 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kräftdjur eller blötdjur?
50 g Kräftdjur eller blötdjur innehåller 52 kcal, med 9,8 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kräftdjur eller blötdjur?
150 g Kräftdjur eller blötdjur innehåller 155 kcal, med 29 g protein, 3,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kräftdjur eller blötdjur?
200 g Kräftdjur eller blötdjur innehåller 206 kcal, med 39 g protein, 4,9 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kräftdjur eller blötdjur?
250 g Kräftdjur eller blötdjur innehåller 258 kcal, med 49 g protein, 6,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
