Ha koll på vad du har på tallriken
Kongsnegel
Kalorier och näringsvärden
ospecificerat, tillagad, fuktig värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 48 g 95%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,1 µg 756%
Mineraler
- Kalcium 113 mg 9%
- Järn 10,1 mg 56%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 694 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 89,6 µg 163%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 20 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 portioner | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Klotmusslakokta89 kcal / 100 g
- Kungssnäckorkokt, vägd med skal30 kcal / 100 g
- Littorinakokt95 kcal / 100 g
- Strandsnäckakokt109 kcal / 100 g
- Strand snäckorkokta, vägda med skal14 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, tillagad, fuktig värme148 kcal / 100 g
- Bakad eller ugnsstektbakad eller ugnsstekt130 kcal / 100 g
- Snigelrå90 kcal / 100 g
- Kammusslabukt- och havs-, tillagad, ångad111 kcal / 100 g
Frågor om Kongsnegel
Hur många kalorier innehåller 100 g Kongsnegel?
100 g Kongsnegel innehåller 275 kcal, med 48 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kongsnegel?
1 portion (85 g) Kongsnegel innehåller 234 kcal, med 41 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kongsnegel?
2 portioner (170 g) Kongsnegel innehåller 468 kcal, med 81 g protein, 26 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kongsnegel?
½ portion (42,5 g) Kongsnegel innehåller 117 kcal, med 20 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kongsnegel?
3 portioner (255 g) Kongsnegel innehåller 701 kcal, med 122 g protein, 40 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kongsnegel?
4 portioner (340 g) Kongsnegel innehåller 935 kcal, med 162 g protein, 53 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kongsnegel?
50 g Kongsnegel innehåller 138 kcal, med 24 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kongsnegel?
150 g Kongsnegel innehåller 413 kcal, med 72 g protein, 23 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171984 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
