Ha koll på vad du har på tallriken

strand snäckor

Kalorier och näringsvärden

kokta, vägda med skal

14
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 140 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 42 mg 1%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g142,9 g–0,2 g
50 g50 g71,5 g–0,1 g
150 g150 g214,4 g–0,3 g
200 g200 g285,8 g–0,4 g
250 g250 g357,3 g–0,5 g

Frågor om strand snäckor

Hur många kalorier innehåller 100 g strand snäckor?

100 g strand snäckor innehåller 14 kcal, med 2,9 g protein, – kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g strand snäckor?

50 g strand snäckor innehåller 7 kcal, med 1,5 g protein, – kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g strand snäckor?

150 g strand snäckor innehåller 21 kcal, med 4,4 g protein, – kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g strand snäckor?

200 g strand snäckor innehåller 28 kcal, med 5,8 g protein, – kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g strand snäckor?

250 g strand snäckor innehåller 35 kcal, med 7,3 g protein, – kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-271 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat