Ha koll på vad du har på tallriken
strand snäckor
Kalorier och näringsvärden
kokta
72
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 750 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 36 µg 1500%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Järn 10,2 mg 57%
- Magnesium 310 mg 74%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Jod 80 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om strand snäckor
Hur många kalorier innehåller 100 g strand snäckor?
100 g strand snäckor innehåller 72 kcal, med 15 g protein, – kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g strand snäckor?
50 g strand snäckor innehåller 36 kcal, med 7,7 g protein, – kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g strand snäckor?
150 g strand snäckor innehåller 108 kcal, med 23 g protein, – kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g strand snäckor?
200 g strand snäckor innehåller 144 kcal, med 31 g protein, – kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g strand snäckor?
250 g strand snäckor innehåller 180 kcal, med 39 g protein, – kolhydrater och 3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-270 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
