Ha koll på vad du har på tallriken
Kokoskrämspaj
Kalorier och näringsvärden
tillagad från blandning, typ utan gräddning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,9 g 45%
- Fiber 0,5 g 2%
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineraler
- Kalcium 72 mg 6%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 2,8 g | 28 g | 18 g |
| 1 portion | 28,4 g | 78 | 0,8 g | 7,9 g | 5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 156 | 1,6 g | 16 g | 10 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 0,4 g | 4 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 235 | 2,4 g | 24 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 313 | 3,2 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 1,4 g | 14 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 4,2 g | 42 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 5,6 g | 56 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 7 g | 70 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Kokosgräddpajkommersiellt tillagad298 kcal / 100 g
- Bananpaj med krämtillagad enligt recept269 kcal / 100 g
- Kokoscustardpajkommersiellt tillagad260 kcal / 100 g
- Chokladkrämstårtakommersiell353 kcal / 100 g
- Vaniljkrämstårtatillagat enligt recept278 kcal / 100 g
- Chokladmoussetårtatillagad från mix, typ utan gräddning260 kcal / 100 g
- Kokoskakatorrmix, bakad371 kcal / 100 g
- Cheesecake från pulvermixtillagad från blandning, ej gräddad typ274 kcal / 100 g
Frågor om Kokoskrämspaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokoskrämspaj?
100 g Kokoskrämspaj innehåller 276 kcal, med 2,8 g protein, 28 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kokoskrämspaj?
1 portion (28,4 g) Kokoskrämspaj innehåller 78 kcal, med 0,8 g protein, 7,9 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kokoskrämspaj?
2 portioner (56,7 g) Kokoskrämspaj innehåller 156 kcal, med 1,6 g protein, 16 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kokoskrämspaj?
½ portion (14,2 g) Kokoskrämspaj innehåller 39 kcal, med 0,4 g protein, 4 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kokoskrämspaj?
3 portioner (85,1 g) Kokoskrämspaj innehåller 235 kcal, med 2,4 g protein, 24 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kokoskrämspaj?
4 portioner (113,4 g) Kokoskrämspaj innehåller 313 kcal, med 3,2 g protein, 32 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokoskrämspaj?
50 g Kokoskrämspaj innehåller 138 kcal, med 1,4 g protein, 14 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokoskrämspaj?
150 g Kokoskrämspaj innehåller 414 kcal, med 4,2 g protein, 42 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175017 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
