Ha koll på vad du har på tallriken
Kikärts-dhal- och spenatcurry
Kalorier och näringsvärden
med vegetabilisk olja, hemgjord
201
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.13 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 1 g 5%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Kikärts-dhal-curryhemmagjord152 kcal / 100 g
- Mungbön- och spenatcurrydahl, hemgjord102 kcal / 100 g
- Linscurry med röda linser och tomatmed vegetabilisk olja, hemmagjord113 kcal / 100 g
- Röd linscurryröd/masoor-dahl, med vegetabilisk olja, hemgjord173 kcal / 100 g
- Kikärts- och tomatcurrypunjabistil, med vegetabilisk olja, hemgjord112 kcal / 100 g
- Spenat- och potatiscurrymasala, hemmagjord110 kcal / 100 g
- Röda linsers curry med smørmed smör, hemmagjord161 kcal / 100 g
- Kikärtscurrybritisk stil, hemgjord109 kcal / 100 g
- Duvärtcurrydahl, med vegetabilisk olja, hemgjord116 kcal / 100 g
- Röda linsers currypunjabisk, hemmagjord141 kcal / 100 g
Frågor om Kikärts-dhal- och spenatcurry
Hur många kalorier innehåller 100 g Kikärts-dhal- och spenatcurry?
100 g Kikärts-dhal- och spenatcurry innehåller 201 kcal, med 6,3 g protein, 13 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kikärts-dhal- och spenatcurry?
50 g Kikärts-dhal- och spenatcurry innehåller 101 kcal, med 3,2 g protein, 6,4 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kikärts-dhal- och spenatcurry?
150 g Kikärts-dhal- och spenatcurry innehåller 302 kcal, med 9,5 g protein, 19 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kikärts-dhal- och spenatcurry?
200 g Kikärts-dhal- och spenatcurry innehåller 402 kcal, med 13 g protein, 26 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kikärts-dhal- och spenatcurry?
250 g Kikärts-dhal- och spenatcurry innehåller 503 kcal, med 16 g protein, 32 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
