Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonfärs
Kalorier och näringsvärden
stekt utan fett
193
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett7,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 614 mg 27%
- Kolesterol 98,5 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 84,5 µg 70%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 14,1 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalcium 16,2 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 39,4 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 78 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingfärsstekt utan fett159 kcal / 100 g
- Kalkonfärsbiffstekt190 kcal / 100 g
- Mager nötfärsstekt utan fett152 kcal / 100 g
- Nötfärs17 % fett227 kcal / 100 g
- Kalkonköttutan skinn, djupfryst, stekt utan fett, i stekpanna140 kcal / 100 g
- Mald kalkynfettfri, stekta smulor151 kcal / 100 g
- Malen kalkonfettfri, rått112 kcal / 100 g
- Färsbiffstekt utan fett213 kcal / 100 g
- Blandfärsstekt utan fett293 kcal / 100 g
- Fläskfärsstekt utan fett193 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonfärs?
100 g Kalkonfärs innehåller 193 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonfärs?
50 g Kalkonfärs innehåller 97 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonfärs?
150 g Kalkonfärs innehåller 290 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonfärs?
200 g Kalkonfärs innehåller 386 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonfärs?
250 g Kalkonfärs innehåller 483 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29147 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
