Ha koll på vad du har på tallriken
Italiensk sallad
Kalorier och näringsvärden
200
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.3,1 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 4,7 mg 32%
- Vitamin K 27,2 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Fosfor 34,5 mg 3%
- Kalium 89 mg 2%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,75 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 1,8 g | 3,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0,9 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 2,6 g | 4,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 3,5 g | 6,1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 4,4 g | 7,6 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Italiensk salladsdressing127 kcal / 100 g
- Kycklingsallad med majonnäs219 kcal / 100 g
- Skinksallad med majonnäs281 kcal / 100 g
- Currysallad218 kcal / 100 g
- Majonnässalladfärdig produkt490 kcal / 100 g
- Äggsallad235 kcal / 100 g
- Makrillsallad med majonnäs398 kcal / 100 g
- Ostsallad med majonnäs410 kcal / 100 g
- Skaldjurssallad med majonnäs376 kcal / 100 g
- Grönsakssallad med majonnäsmed salt89 kcal / 100 g
Frågor om Italiensk sallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Italiensk sallad?
100 g Italiensk sallad innehåller 200 kcal, med 1,8 g protein, 3,1 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Italiensk sallad?
50 g Italiensk sallad innehåller 100 kcal, med 0,9 g protein, 1,5 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Italiensk sallad?
150 g Italiensk sallad innehåller 300 kcal, med 2,6 g protein, 4,6 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Italiensk sallad?
200 g Italiensk sallad innehåller 400 kcal, med 3,5 g protein, 6,1 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Italiensk sallad?
250 g Italiensk sallad innehåller 500 kcal, med 4,4 g protein, 7,6 g kolhydrater och 49 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1946 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
