Ha koll på vad du har på tallriken
Idli
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,8 g 21%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,7 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 portion | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portion | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Frågor om Idli
Hur många kalorier innehåller 100 g Idli?
100 g Idli innehåller 128 kcal, med 6,4 g protein, 19 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (38 g) Idli?
1 portion (38 g) Idli innehåller 49 kcal, med 2,4 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (76 g) Idli?
2 portioner (76 g) Idli innehåller 97 kcal, med 4,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (19 g) Idli?
½ portion (19 g) Idli innehåller 24 kcal, med 1,2 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (114 g) Idli?
3 portioner (114 g) Idli innehåller 146 kcal, med 7,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (152 g) Idli?
4 portioner (152 g) Idli innehåller 195 kcal, med 9,7 g protein, 29 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Idli?
50 g Idli innehåller 64 kcal, med 3,2 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Idli?
150 g Idli innehåller 192 kcal, med 9,5 g protein, 29 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 55702000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
