Ha koll på vad du har på tallriken

Havsruda

Kalorier och näringsvärden

ugnsbakad

127

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Kolh.1,4 g

Fett3,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	127	23 g	1,4 g	3,3 g
50 g	50 g	64	12 g	0,7 g	1,7 g
150 g	150 g	191	34 g	2,1 g	5 g
200 g	200 g	254	46 g	2,9 g	6,6 g
250 g	250 g	318	57 g	3,6 g	8,3 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Havsruda?

100 g Havsruda innehåller 127 kcal, med 23 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Havsruda?

50 g Havsruda innehåller 64 kcal, med 12 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Havsruda?

150 g Havsruda innehåller 191 kcal, med 34 g protein, 2,1 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Havsruda?

200 g Havsruda innehåller 254 kcal, med 46 g protein, 2,9 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Havsruda?

250 g Havsruda innehåller 318 kcal, med 57 g protein, 3,6 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26222 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat