Ha koll på vad du har på tallriken
Havrekex
Kalorier och näringsvärden
industriellt tillverkad, genomsnittlig
450
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.60 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 450 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 10 g 51%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 23 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesterol 0,56 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,39 µg 0%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 44,5 mg 3%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,1 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,1 g | 30 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 12 g | 90 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 16 g | 120 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 20 g | 149 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Jyväshyvä-havrekexnaturliga ingredienser, baserad på rapsolja489 kcal / 100 g
- Havrekex naturellplain491 kcal / 100 g
- Havrekex med chokladöverdragwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Liga-havrekexHaverkick397 kcal / 100 g
- Havrekakormed russin441 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Kexgenomsnitt för industriprodukter447 kcal / 100 g
- Havrekaka med fyllningmed krämfyllning508 kcal / 100 g
- Havredigestivekexdigestive, med havregryn, naturell480 kcal / 100 g
- Chokladkexindustriell, genomsnittlig461 kcal / 100 g
Frågor om Havrekex
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrekex?
100 g Havrekex innehåller 450 kcal, med 8,1 g protein, 60 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrekex?
50 g Havrekex innehåller 225 kcal, med 4,1 g protein, 30 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrekex?
150 g Havrekex innehåller 675 kcal, med 12 g protein, 90 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrekex?
200 g Havrekex innehåller 900 kcal, med 16 g protein, 120 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrekex?
250 g Havrekex innehåller 1125 kcal, med 20 g protein, 149 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31621 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
