Ha koll på vad du har på tallriken

Hajfensoppa

Kalorier och näringsvärden

tillagad på restaurang

46
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.3,8 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 501 mg 22%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 0,94 mg 5%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 53 mg 1%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g463,2 g3,8 g2 g
1 portion216 g996,9 g8,2 g4,3 g
2 portioner432 g19914 g16 g8,6 g
½ portion108 g503,5 g4,1 g2,2 g
3 portioner648 g29821 g25 g13 g
4 portioner864 g39728 g33 g17 g
50 g50 g231,6 g1,9 g1 g
150 g150 g694,8 g5,7 g3 g
200 g200 g926,4 g7,6 g4 g
250 g250 g1158 g9,5 g5 g

Frågor om Hajfensoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g Hajfensoppa?

100 g Hajfensoppa innehåller 46 kcal, med 3,2 g protein, 3,8 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (216 g) Hajfensoppa?

1 portion (216 g) Hajfensoppa innehåller 99 kcal, med 6,9 g protein, 8,2 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (432 g) Hajfensoppa?

2 portioner (432 g) Hajfensoppa innehåller 199 kcal, med 14 g protein, 16 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (108 g) Hajfensoppa?

½ portion (108 g) Hajfensoppa innehåller 50 kcal, med 3,5 g protein, 4,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (648 g) Hajfensoppa?

3 portioner (648 g) Hajfensoppa innehåller 298 kcal, med 21 g protein, 25 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (864 g) Hajfensoppa?

4 portioner (864 g) Hajfensoppa innehåller 397 kcal, med 28 g protein, 33 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hajfensoppa?

50 g Hajfensoppa innehåller 23 kcal, med 1,6 g protein, 1,9 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hajfensoppa?

150 g Hajfensoppa innehåller 69 kcal, med 4,8 g protein, 5,7 g kolhydrater och 3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat