Ha koll på vad du har på tallriken

Grovbröd

Kalorier och näringsvärden

rostat

266
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.54 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 266 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 54 g 20%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 6,4 g 23%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 513 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 238 mg 18%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26610 g54 g2,6 g
50 g50 g1335,1 g27 g1,3 g
150 g150 g39915 g81 g3,9 g
200 g200 g53220 g108 g5,2 g
250 g250 g66525 g135 g6,5 g

Frågor om Grovbröd

Hur många kalorier innehåller 100 g Grovbröd?

100 g Grovbröd innehåller 266 kcal, med 10 g protein, 54 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grovbröd?

50 g Grovbröd innehåller 133 kcal, med 5,1 g protein, 27 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grovbröd?

150 g Grovbröd innehåller 399 kcal, med 15 g protein, 81 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grovbröd?

200 g Grovbröd innehåller 532 kcal, med 20 g protein, 108 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grovbröd?

250 g Grovbröd innehåller 665 kcal, med 25 g protein, 135 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1136 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat