Ha koll på vad du har på tallriken

Gari kassavamjöl

Kalorier och näringsvärden

torkad, fermenterad

340
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.82 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 340 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 82 g 30%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Natrium 61,6 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 32,8 mg 3%
  • Järn 2,8 mg 15%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,72 mg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3401,1 g82 g0,7 g
50 g50 g1700,6 g41 g0,4 g
150 g150 g5101,7 g122 g1,1 g
200 g200 g6802,2 g163 g1,5 g
250 g250 g8502,8 g204 g1,8 g

Frågor om Gari kassavamjöl

Hur många kalorier innehåller 100 g Gari kassavamjöl?

100 g Gari kassavamjöl innehåller 340 kcal, med 1,1 g protein, 82 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gari kassavamjöl?

50 g Gari kassavamjöl innehåller 170 kcal, med 0,6 g protein, 41 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gari kassavamjöl?

150 g Gari kassavamjöl innehåller 510 kcal, med 1,7 g protein, 122 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gari kassavamjöl?

200 g Gari kassavamjöl innehåller 680 kcal, med 2,2 g protein, 163 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gari kassavamjöl?

250 g Gari kassavamjöl innehåller 850 kcal, med 2,8 g protein, 204 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 54035 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat